“Benchmark Wednesday”
“The Don”
66 Deadlifts (75/53#) (BODY=35/25#)
66 KB Step-ups (20/16″) (53/35#)
66 KB Swings (53/35#)
66 Knees 2 Elbows
66 AB-Mat Sit-ups
66 Pull-ups
66 Thrusters (75/53#) (BODY=35/25#)
66 Wall-Balls (20/16#)
66 Burpees
66 DU’s (x3 Singles)
*45 Min Time Cap
