“WOD”
Max Unbroken KB Swings (53/35#)
Then
5 Rounds
20 Box Jumps (24/20″)
20 Wall Balls (20/16#) (just don’t touch my walls)
20 Power Snatch (75/53#)
Or
“BODY”
Max Unbroken KB Swings (53/35#)
Then
4 Rounds
400m Run
25 Box Jumps (24/20″)
25 Wall Balls (20/16#)
25 V-ups (20/16#)
